省时又省力的快手减脂早餐。表面上看它只是一种不起眼的主食，个头也不大。但实际上这小小的一张饼里边碳水，膳食纤维，蛋白质全都有了，营养非常均衡。换成全麦面粉也可以的。想减肥的赶紧做起来！～
用料
| 菠菜 | 1小把 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 玉米面 | 100克 |
不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐（四）的做法
鸡蛋打入碗中，菠菜焯水，过凉攥干水分，切碎，备用。
![不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐（四）的做法步骤图 第2张]( "不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐（四）的做法步骤图 第2张")
加入玉米粉。搅拌。
![不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐（四）的做法步骤图 第3张]( "不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐（四）的做法步骤图 第3张")
添少许水，搅拌均匀没有颗粒，成流动状即可。
![不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐（四）的做法步骤图 第4张]( "不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐（四）的做法步骤图 第4张")
加入菠菜和少许盐。搅拌。也可以放点五香粉等调味料，增加口感。
![不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐（四）的做法步骤图 第5张]( "不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐（四）的做法步骤图 第5张")
平底锅放少量油，面糊糊在锅里摊平。
![不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐（四）的做法步骤图 第6张]( "不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐（四）的做法步骤图 第6张")
小火慢煎，定型，如视频所示。
![不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐（四）的做法步骤图 第7张]( "不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐（四）的做法步骤图 第7张")
定型之后，用两个铲子慢慢翻面（以防止散掉，不能整个翻过来就不好看了）
![不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐（四）的做法步骤图 第8张]( "不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐（四）的做法步骤图 第8张")
切小块准备开吃。
![不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐（四）的做法步骤图 第9张]( "不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐（四）的做法步骤图 第9张")
小贴士
温馨提示：菜谱中食材的具体用量请根据个人食量自行调整。