❤️不用挨饿也能瘦，还好吃的「减脂餐」做法 步骤 图解

😅嘴上一直喊着减肥减肥，结果翻看过去的照片，发现过去的自己永远比现在的自己瘦。
运动也没坚持过，饮食也没认真研究过，一直觉得没有对自己有效的减脂方式。
🤩直到最近在坚持运动和注意饮食之后，体重开始慢慢往下掉，终于走上了科学减脂的康庄大道。
🧚‍♀️身高162，目前体重52公斤（4.2），一个月里轻了2斤，或许这个速度很慢，但是是在我没有节食的情况下瘦下来的。我想只要坚持，一定能获得自己想要的身材，加油！

在此记录我认真准备的减脂餐🤗

用料  

❤️不用挨饿也能瘦，还好吃的【减脂餐】的做法  

1. 3月25日，早饭。

2. 3月26日，早饭。

3. 3月26日，午饭。

4. 3月27日，早饭。

5. 3月27日，晚饭。

6. 3月30日，午饭。

7. 4月1日，早饭。