用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 紫薯 | 2个 |
| 吐司 | 2片 |
| 生菜 | 几片 |
| 牛奶 | 一点点 |
紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治的做法
鸡胸肉码盐，黑胡椒，红薯淀粉，放在冰箱冷藏一晚
![紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治的做法步骤图 第2张]( "紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治的做法步骤图 第2张")
蒜末，洋葱条炒香后煎鸡胸肉
![紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治的做法步骤图 第3张]( "紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治的做法步骤图 第3张")
蒸好的紫薯用勺子压成泥，放一点牛奶更有粘黏性
![紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治的做法步骤图 第4张]( "紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治的做法步骤图 第4张")
平底锅烧热后倒入蛋液做成蛋饼
![紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治的做法步骤图 第5张]( "紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治的做法步骤图 第5张")
混合了牛奶的紫薯泥抹在吐司片上
![紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治的做法步骤图 第6张]( "紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治的做法步骤图 第6张")
依次放蛋饼，鸡胸肉，生菜。不减肥的亲可以任性放点沙拉酱
![紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治的做法步骤图 第7张]( "紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治的做法步骤图 第7张")
美味三明治，你和狗狗都想要
![紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治的做法步骤图 第8张]( "紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治的做法步骤图 第8张")
小贴士
煎鸡蛋饼不用放油，但锅要烧热再倒入蛋液
紫薯鸡蛋鸡胸肉三明治做法 步骤 图解
烹饪集
人气：2.02W
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