用料
| 糙米，大米 | 1:1 |
| 牛肉 | 适量 |
| 鸡蛋 | 四个 |
| 土豆 | 半个 |
| 洋葱 | 半个 |
| 胡萝卜 | 半个 |
| 调料 | 适量 |
| 番茄酱 | 适量 |
| 咖喱块 | 1-2块 |
蛋包咖喱糙米饭【健康一锅端】的做法
我用的不是土豆是芋头，把辅料切好备用
![蛋包咖喱糙米饭「健康一锅端」的做法步骤图 第2张]( "蛋包咖喱糙米饭「健康一锅端」的做法步骤图 第2张")
先倒油炒牛肉，加料酒，加酱油。然后下蔬菜辅料
![蛋包咖喱糙米饭「健康一锅端」的做法步骤图 第3张]( "蛋包咖喱糙米饭「健康一锅端」的做法步骤图 第3张")
炒的微熟加入3/2的人加入盐，炖6-7min
![蛋包咖喱糙米饭「健康一锅端」的做法步骤图 第4张]( "蛋包咖喱糙米饭「健康一锅端」的做法步骤图 第4张")
加入咖喱块，收汁
![蛋包咖喱糙米饭「健康一锅端」的做法步骤图 第5张]( "蛋包咖喱糙米饭「健康一锅端」的做法步骤图 第5张")
炖的时候就可以准备蛋液了，蛋液加一点点盐去腥，加少量水
![蛋包咖喱糙米饭「健康一锅端」的做法步骤图 第6张]( "蛋包咖喱糙米饭「健康一锅端」的做法步骤图 第6张")
差不多蛋饼表面大泡破了就可以放做好的糙米饭啦
![蛋包咖喱糙米饭「健康一锅端」的做法步骤图 第7张]( "蛋包咖喱糙米饭「健康一锅端」的做法步骤图 第7张")
然后浇上做好的咖喱
![蛋包咖喱糙米饭「健康一锅端」的做法步骤图 第8张]( "蛋包咖喱糙米饭「健康一锅端」的做法步骤图 第8张")
装盘砸，挤番茄酱，开吃
![蛋包咖喱糙米饭「健康一锅端」的做法步骤图 第9张]( "蛋包咖喱糙米饭「健康一锅端」的做法步骤图 第9张")
蛋包咖喱糙米饭「健康一锅端」做法 步骤 图解
烹饪集
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