最近爱吃炸鸡，但是炸鸡吃多了不好，就诞生了这道低脂高蛋白的烤龙利鱼柳
用料
| 龙利鱼 | 1条 |
| 大蒜 | 5瓣 |
| 姜 | 3片 |
| 鸡蛋 | 1只 |
| 面包糠 | 适量 |
| 低筋面粉 | 适量 |
| 海盐 | 适量 |
| 白胡椒 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
川香龙利鱼柳的做法
龙利鱼抹蒜泥，姜末，海盐，料酒腌制30分钟或以上。
![川香龙利鱼柳的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "川香龙利鱼柳的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
腌制好的龙利鱼，依次蘸上低筋面粉、蛋液、面包糠。
![川香龙利鱼柳的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "川香龙利鱼柳的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
烤盘垫油纸（我没有油纸了，用的锡纸，最好用油纸，不会粘哦～）放入预热好的烤箱，上下管190度25分钟。
![川香龙利鱼柳的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "川香龙利鱼柳的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
取出，撒上川香必备的辣椒面和香菜，开吃！！
![川香龙利鱼柳的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "川香龙利鱼柳的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
表皮酥脆！内里细嫩！香！
![川香龙利鱼柳的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "川香龙利鱼柳的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
小贴士
随意发挥，烤鸡胸一样操作～555，还是更想吃油炸炸鸡啊！！先烤一个解馋吧