上班族便当~打卡Day1做法 步骤 图解

前所未有的胖到了新高度~之前也尝试了哥本哈根、水煮菜、过午不食等方法
唉╯﹏╰
谁让我是个嘴馋的人，嘴里嚼不到香喷喷，就感觉人生乏味~所以我决定自己带便当！

做便当的出发点就是什么都有、还要快！
我的食物结构=🍚+🥩+🥗
💡米饭和肉类前一晚上电饭锅预约蒸
💡素菜当天起床现抄
食谱里给出的都是一份便当的真实用量~

很多人会担心制作时间，我精简了很多步骤，确保每天早上可以刷牙、洗脸、上厕所加备餐20分钟。（我实在是个动作好难好难的人）

下面我们开始吧！
我会坚持下去哦！

用料  

上班族便当~打卡Day1的做法  

1. （前一晚）
   1⃣米饭、紫米、紫薯干洗好，水米1：1的量，装进电饭锅。
   2⃣分别用两个小碟子将腊肠、笋干装好，架在电饭锅上。
   3⃣香菇、木耳泡水。

2. （当天早上）
   7:00起床，闻到饭香~
   4⃣香菇、木耳捞出、洗净，开炒！
   5⃣香菇木耳入锅翻炒，都沾上油后，加点点水加点盐，盖上盖子~（这个时候就可以刷牙去喽）注意，火不用太大，能看到水在咕嘟咕嘟就好。
   6⃣刷完牙大约2分钟，开盖，将锅中剩余的水炒干~
   7⃣关火，晾一下（去洗脸，上厕所）

3. （装盘啦）
   7:20完工~锅里的菜温度没这么高了呢~
   8⃣电饭锅里的饭、肉，装在上层偏小一格
   9⃣刚炒好的素菜装在下层偏大一格
   🔟趁热洗锅，也可以先泡着(ಡωಡ)hiahiahia

4. 换好衣服，出门！

小贴士

技巧？不存在！
请依靠食物自身的香气，享受低油与自制吧！