快手早餐-----墨西哥全麦鸡肉卷做法 步骤 图解

今天来一个快手早餐，不仅快手重要的是美味！！！配一杯奶咖，来一碗谷物，周末的早餐幸福爆棚！

用料  

快手早餐-----墨西哥全麦鸡肉卷的做法  

1. 提前解冻鸡胸肉，用适量的生抽、黑胡椒（现磨）、料酒提前腌制鸡胸肉。  你可以提前一晚进行腌制。ps：我因为是早上起来突发想吃鸡肉卷的，所以醒来就去厨房先解冻肉，等刷牙洗脸之后，就可以加料腌制了。腌制的时候来备菜，备好菜，鸡胸肉也腌制ok了）

2. 利用腌制的时间做好备菜。 青椒彩椒切丝，番茄切条或丁！ 洋葱切块切丝均可。  生菜洗净去水！ 墨西哥全麦面皮一张。

3. 热锅，加橄榄油，炒熟鸡胸肉。 鸡肉熟的很快，一会就好。炒好盛出备用。

4. 另起锅，加少许橄榄油炒香洋葱。

5. 翻炒青红椒，盛出备用。

6. 把面皮放入微波高火叮30秒。

7. 所有材料准备完毕开始包裹啦

8. 一种一种，一层一层，铺。。。 再研磨点黑胡椒和综合香料，加上沙拉酱，或者你喜欢的各种酱。   ps：材料不要太多，我就是太贪心，图上放太多了，后来爆炸了

9. 包好。此时我喜欢再放微波炉叮25秒，喜欢带热感的。

10. 选中间斜切！ 斜切！斜切！ 重要的事情说3遍，请答应我要斜切哦，这样才B格哦。

11. 完成啦。。。快手好吃哦。

12. 再来一张！ 料可以少点，包起来更漂亮，记得斜切哦。B格更高哦。

小贴士

1.料不要太贪心的放太多，会包不住哦。
2.放料尽量往中间放哦。不然包起来会掉出来。
3.请答应我-斜切哦。