地瓜白米粥 西兰花胡萝卜做法 步骤 图解

营养的餐，大家可以参考下。

用料  

地瓜白米粥 西兰花胡萝卜的做法  

1. 把地瓜去皮切块，新米提前泡两小时 地瓜跟米一起下锅 小火煮到软烂粘稠即可

2. 西兰花掰小朵，杏鲍菇撕成条，西兰花焯水至六七分熟，杏鲍菇焯水，起锅热油放蒜葱十三香爆锅，倒入炒好的西兰花和杏鲍菇翻炒 放入盐和海鲜酱油耗油 鸡精，翻炒两分钟即可出锅。