娃七个半月第一次尝试银鳕鱼的辅食日记
用料
| 西兰花 | 2小块 |
| 胡萝卜 | 1小段 |
| 银鳕鱼 | 1小块 |
| 大米粥 | 1小碗 |
| 核桃油 | 2-3滴 |
胡萝卜西兰花银鳕鱼大米粥的做法
胡萝卜西兰花用食用小苏打浸泡20分钟
![胡萝卜西兰花银鳕鱼大米粥的做法步骤图 第2张]( "胡萝卜西兰花银鳕鱼大米粥的做法步骤图 第2张")
银鳕鱼提前解冻用新鲜柠檬片浸泡15分钟去腥
![胡萝卜西兰花银鳕鱼大米粥的做法步骤图 第3张]( "胡萝卜西兰花银鳕鱼大米粥的做法步骤图 第3张")
胡萝卜切块用核桃油煎一下
![胡萝卜西兰花银鳕鱼大米粥的做法步骤图 第4张]( "胡萝卜西兰花银鳕鱼大米粥的做法步骤图 第4张")
胡萝卜和西兰花先蒸，银鳕鱼后入（因为熟得快）
![胡萝卜西兰花银鳕鱼大米粥的做法步骤图 第5张]( "胡萝卜西兰花银鳕鱼大米粥的做法步骤图 第5张")
研磨胡萝卜泥和西兰花泥
![胡萝卜西兰花银鳕鱼大米粥的做法步骤图 第6张]( "胡萝卜西兰花银鳕鱼大米粥的做法步骤图 第6张")
银鳕鱼去皮去骨，最后一定要用手指检查有没有骨头
![胡萝卜西兰花银鳕鱼大米粥的做法步骤图 第7张]( "胡萝卜西兰花银鳕鱼大米粥的做法步骤图 第7张")
提前煮好的粥加入西兰花胡萝卜泥煮一下
![胡萝卜西兰花银鳕鱼大米粥的做法步骤图 第8张]( "胡萝卜西兰花银鳕鱼大米粥的做法步骤图 第8张")
加入银鳕鱼末，胡萝卜西兰花银鳕鱼大米粥完成
![胡萝卜西兰花银鳕鱼大米粥的做法步骤图 第9张]( "胡萝卜西兰花银鳕鱼大米粥的做法步骤图 第9张")
小贴士
大宝宝可以更加粗一点，然后一岁以上的宝宝可以加一丢盐就更美味啦！