懒人生酮：低碳青团（新研发脂肪炸弹）做法 步骤 图解

爆碳后想要油断，又特别馋青团，上次爆碳就是因为在蛋糕店买了一份青团当早餐，然后……然后就一发不可收拾了！
因为要油断，80%以上都要脂肪来供能，喝油的方式我是没办法接受，但脂肪炸弹换个形式还是可以的

用料  

懒人生酮：低碳青团（新研发脂肪炸弹）的做法  

1. 先做脂肪炸弹，黄油和奶油奶酪称取重量，每个人需求不同，量可以按自己喜好调整。

2. 打发，打均，如果喜欢甜这步可加代糖，我没有加。

3. 三种粉称好重，混合均匀

4. 加80克开水，然后和成团

5. 慢慢拌

6. 分两等份，然后用保鲜膜盖住，擀成需要的大小。没保鲜膜，可以在分等份前加点黄油或椰子油进来，就不粘了。

7. 加入之前做的脂肪炸弹

8. 还做了加点抹茶调味的脂肪炸弹

9. 包上

10. 整型

11. 包住，然后团一团

12. 明天吃这种脂肪炸弹吧，比喝油强

小贴士

脂肪炸弹型青团在爆食后吃是不错的选择，平时吃或突破平台期也可以，饱腹+重脂肪。
平时可以吃肉松青团解馋，做法如下：