杂蔬鳕鱼粥-格瑞美厨一体机做法 步骤 图解

鳕鱼是所有鱼类当中蛋白质含量最高的鱼，而且是优质蛋白，同时脂肪含量很低等同于鲨鱼，鳕鱼生活在深海水下800--2000米，所以食用的藻类中含有欧米伽3，欧米伽3组成有DHA，利于孩子脑部发育。鳕鱼肉质鲜嫩，易消化和吸收，符合宝宝消化道尚未发育健全的特点，而且鱼刺也很少，非常适合给宝宝添加辅食。
粥是宝宝最常食用的辅食，随着月龄的增加，对各种营养的需求量也逐渐增多，在宝宝快速成长发育的同时，我们要保证营养的均衡。

用料  

杂蔬鳕鱼粥-格瑞美厨一体机的做法  

1. 准备材料，西蓝花洗净，胡萝卜去皮洗净。银鳕鱼切碎备用。

2. 使用搅拌刀，放入胡萝卜和西蓝花，盖上杯盖，设置【5秒、11档】打碎成颗粒。

3. 加入洗净的50克大米和500克水，设置【20分钟、100度 L档】启动熬煮。

4. 最后剩5分钟从投料口加入鳕鱼块，烹煮至结束。

5. 完成啦~

6. 鲜香营养满分的杂蔬鳕鱼粥就完成了。