鸡肉是减肥期间经常吃的，鸡胸肉这样煎，鲜嫩多汁，单独吃或者放在沙拉里面，都不错
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 蚝油 | 少许 |
| 一品鲜 | 适量 |
| 白糖 | 半勺 |
| 鸡粉 | 少许 |
| 现磨黑椒 | 少量 |
| 盐 | 适量 |
减脂餐：黑椒鸡胸肉的做法
鸡胸肉切薄片，把调料放进去，按摩一下，至少腌制一小时
![减脂餐：黑椒鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "减脂餐：黑椒鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
不粘锅，少量油，中小火慢慢煎袄，火太急肉容易糊掉袄
![减脂餐：黑椒鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "减脂餐：黑椒鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
减脂餐：黑椒鸡胸肉做法 步骤 图解
烹饪集
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