自制低卡鸡肉脯‼️比买的好好吃🔥做法 步骤 图解

真的太好吃了！
这么简单的做法，
学会了谁还出去买肉脯！
无油无蔗糖无面粉，
纯肉真香呀！越嚼越香！
🐔
食材：
鸡胸肉 1块
调料：生抽、老抽、黑胡椒粉、赤藓糖醇、
红曲粉（1-2g上色用，可不放）
-
🥣
1、鸡胸肉剁成肉泥（个人感觉剁比绞肉机的好吃）；
2、放入所有调料拌匀，用筷子朝一个方向搅拌上筋，这样不柴更好吃；
3、鸡肉泥放入保鲜袋，用擀面杖擀薄，然后剪开保鲜袋上层，铺上油纸，翻面，这样就轻松把肉脯转移到油纸上面
4、烤箱上下火180度12分钟，翻面再180度烤12分钟，完成！
…
真的太香了！
一定要尝尝！
减脂解馋零食首选！
低脂低卡、营养健康高蛋白，好吃不胖！

用料  

自制低卡鸡肉脯‼️比买的好好吃🔥的做法  

1. 如图

2. 很简单，烤好取出切片即可

3. 冷藏密封能保存5天

4. 很好吃

小贴士

红曲粉是为了上色，没有可以不加