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大自然馈赠:原味沙拉做法 步骤 图解

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大自然馈赠:原味沙拉的做法步骤图

我不是一个特别爱吃肉的人(牛肉除外)除了火锅,平时都爱吃生的...黄瓜,青椒,西红柿,生菜啊什么的,平日都这么吃,想着分享给正在健身或者节食的小伙伴!
所有的食材都可以从超市或者菜市场购买的,制作时间从洗到切到拌10min,参考一下。

用料  

番茄 1颗
黄瓜 1根
生菜 适量
牛油果 1颗
洋葱 半个
柠檬 半个
适量
黑胡椒 看心情

大自然馈赠:原味沙拉的做法  

  1. 所需要的所有蔬果

    大自然馈赠:原味沙拉的做法步骤图 第2张
  2. 个人经验讲,西红柿不嫌费事可以切成小丁,拌起来更方便,但切片吃着爽。柠檬可以换成无核的青柠檬,更香。不喜欢球生菜的换成绿生菜,手撕进去。

    大自然馈赠:原味沙拉的做法步骤图 第3张
  3. 海盐,橄榄油,黑胡椒

    大自然馈赠:原味沙拉的做法步骤图 第4张
  4. 忍不住做作了一下,用HUJI拍的,嘻嘻。

    大自然馈赠:原味沙拉的做法步骤图 第5张

小贴士

个人口味不同,每个人可以接受的沙拉口感不一样,不一定非要按照我的方法来,可以适量加些沙拉酱。我喜欢所有果蔬原本的味道,感觉平时洗完吃味道就很棒,但也非常喜欢创新DIY它们的多样口味!