用料
| 早：脱脂牛奶 | |
| 燕麦片 | |
| 全麦面包 | |
| 水果 | |
| 鸡蛋 | |
| 自由发挥 | |
| 中午：鱼，鸡，虾，牛，鸭肉 | |
| 各种蔬菜 |
减脂路上的做法
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减脂路上食谱做法大全,超简单的减脂路上做法步骤
烹饪集
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