胖的时候真的连镜子都不愿意照，自己都嫌自己丑，跑步过锻炼过，但是没有瘦很多，最终还是靠调节饮食慢慢瘦下来的
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 虾 | 4只 |
| 苹果 | 1个 |
| 红薯 | 1个 |
这么吃，从143瘦到121，减肥路上的做法
早餐
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午餐
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晚餐
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这么吃，从143瘦到121，减肥路上做法 步骤 图解
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