超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干做法 步骤 图解

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超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的做法步骤图

这绝对是我做过最简单 最香 最好吃 热量最低的饼干🍪 燕麦粗纤维和香蕉搭配都可以加快肠道蠕动 减肥人士解馋又不怕胖的最佳选择

用料  

香蕉 1根
燕麦片 100克
鸡蛋 1个
黑芝麻 少许
零卡糖 5-10克
蜂蜜(减肥人士可不选) 8克

超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的做法  

  1. 准备好食材 香蕉捣成泥

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  2. 加入燕麦 搅拌均匀

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  3. 打入一个鸡蛋继续搅拌

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  4. 蜂蜜和糖二选一  (加的量根据个人甜度喜欢 5g-10g)减肥人士建议选择这个零卡糖 完全不担心变胖

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  5. 用勺子  压成一个个小饼干 有点粘 注意饼干之间的间距

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  6. 加点芝麻 颜值加分

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  7. 烤箱上下火150  烤25分钟左右即可

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