广东的天气特别热,一天不喝汤就浑身难受。
不同的汤有不同的功效,可是很有讲究的哟
葛根淮山薏米汤料—清热祛湿葛根淮山薏米汤
用料
薏苡仁 | 适量 |
茯苓 | 适量 |
白扁豆 | 适量 |
山药 | 适量 |
橘皮 | 适量 |
山楂 | 适量 |
葛根 | 适量 |
葛根淮山薏米汤的做法
拿出食材 用清水洗净 薏苡仁侵泡1-2小时
白扁豆侵泡1小时放入锅中倒入清水 打开大火 盖上锅盖等待沸腾
锅中沸腾中加水 放入盐调味 再将大火转小火煲
根据个人口味来调 我就比较简单就放了盐调味而已
小贴士
做法 1:肉类飞走去腥备用 如:猪骨,排骨,瘦肉 2:食材清水浸泡30分钟,清洗干净后再收入锅内【砂锅,瓦煲,普通不锈钢】注:铝锅/铁锅对汤有影响,建议尽量不用,加入3L的清水入锅,大火煮沸盖上锅盖后转小火煲1-1.5小时足够了{时间长了汤会燥热}关火后加入适量的盐即可,满足3-5人份
功效:清热去湿、健脾开胃、行气消滞 不宜食:孕妇(孕妇饮用需把薏苡仁、山楂取出)