上班族带饭DAY3做法 步骤 图解

这两天有好好跑步🏃‍♀️上半个月跑了3次，累计公里数15公里。
昨晚啃了两根黄瓜🥒脆脆香，大热天的，一点食欲都没有，下厨的阻力真的太大，外卖又不想点。
买了沙拉酱，就不用自制蘸料了，吃减肥餐也更加开心🥳
今晚还是3公里，跑完后这周就不跑了，因为明天要去拔智齿…

用料  

上班族带饭DAY3的做法  

1. 1、水沸后加入西兰花煮一分钟捞出
   2、油煎鸡胸肉，翻炒片刻闷着就行
   3、单面煎鸡蛋

2. 饿的时候就多吃水果，给磊哥哥也准备了一份。