低脂无油又好吃的烧烤鸡胸肉做法 步骤 图解

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低脂无油又好吃的烧烤鸡胸肉的做法步骤图

低脂与好吃,可以兼得

用料  

鸡胸肉 1块
虾仁 100克
金针菇 一小把
白玉菇 几根
调料:蒜沫,料,蚝油,鱼豉油,少许盐,生抽,白胡椒粉,孜然粉

低脂无油又好吃的烧烤鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉切小块,方便入味,虾仁若干
    调料:蒜沫,料酒,蚝油,蒸鱼豉油,少许盐,生抽,白胡椒粉,孜然粉,腌制1小时以上

    低脂无油又好吃的烧烤鸡胸肉的做法步骤图 第2张
  2. 烤盘铺锡纸,铺一层金针菇或白玉菇(蘑菇要挤干水份)

    低脂无油又好吃的烧烤鸡胸肉的做法步骤图 第3张
  3. 码好鸡胸肉

    低脂无油又好吃的烧烤鸡胸肉的做法步骤图 第4张
  4. 洒一层辣椒粉和孜然粉,180度烤12分钟

    低脂无油又好吃的烧烤鸡胸肉的做法步骤图 第5张
  5. 蘑菇吸收了鸡肉和虾仁的汤汁,又不会太咸,神仙搭配。你的蛋白质高纤维餐,放开享受吧

    低脂无油又好吃的烧烤鸡胸肉的做法步骤图 第6张

小贴士

打开你的脑洞,再加些低脂食材,让它更丰盛