试了一圈方子,这个惊艳到我了!用的椰奶,加上coconut flour, 淡淡椰香,牛油果油也是点睛之笔,好吃,以后会常做!味道丰富,完全胜过全碳的pancake!
用料
干性材料 | |
杏仁粉(alomnd flour) | 1/2 Cup |
椰子粉(coconut flour) | 2 Tablespoon |
代糖(monkfruit sweetener) (木糖醇稍微减量) | 1 Tablespoon |
泡打粉 | 1/2 teaspoon |
盐 | 1/4 teaspoon |
湿性材料 | |
鸡蛋(大个儿) | 2个 |
牛油果油(其他无味植物油也行) | 2 Tablespoon |
香草精 | 1 teaspoon |
牛奶 | 3 Tablespoon |
生酮美式松饼keto pancake的做法
- 混合所有干性材料
- 依次混合湿性材料
- 一个饼大概1/4cup的面糊
- 不粘锅中小火,倒入面糊,煎到面糊表面凝固,翻面再煎2 -3分钟就行
- 此配方可做常规大小松饼3个