好吃到怀疑人生的无油低脂凉拌鸡肉🍗！！减肥党真的要欢呼！
大家记住不管减不减肥减肥都要多吃蛋白质，自己动手全程15分钟搞定👌🏻说真的减肥吃这个也太幸福了吧？！真的太好吃了！超级简单！懒人福音！！
用料
| 鸡腿 | 2只 |
| 小米辣 | 适量 |
| 蒜末 | 5瓣 |
| 柠檬 | 3片 |
| 香油，生抽，老抽 | 各一小勺 |
自制柠檬凉拌手撕鸡🍗的做法
腿表面划几刀更容易入味，鸡腿肉放姜焯水备用。
![自制柠檬凉拌手撕鸡🍗的做法步骤图 第2张]( "自制柠檬凉拌手撕鸡🍗的做法步骤图 第2张")
准备好小米辣和蒜末柠檬，加入一勺香油一勺生抽一勺老抽搅拌均匀即可
![自制柠檬凉拌手撕鸡🍗的做法步骤图 第3张]( "自制柠檬凉拌手撕鸡🍗的做法步骤图 第3张")
又滑又嫩😍
![自制柠檬凉拌手撕鸡🍗的做法步骤图 第4张]( "自制柠檬凉拌手撕鸡🍗的做法步骤图 第4张")
🍗
![自制柠檬凉拌手撕鸡🍗的做法步骤图 第5张]( "自制柠檬凉拌手撕鸡🍗的做法步骤图 第5张")
来吃❗️
![自制柠檬凉拌手撕鸡🍗的做法步骤图 第6张]( "自制柠檬凉拌手撕鸡🍗的做法步骤图 第6张")
小贴士
⚠️tips：鸡腿不要煮过久，会影响口感，配料加入迷迭香最后出锅撒点白芝麻更香！
巨下饭的一道菜，强烈推荐你们一定要去试试看！