一个烤盘解决一餐饭‼️
忙碌的日子里,真的没有太多时间洗洗涮涮,这次制作了一款懒人料理,快手健康又好吃哟~
用料
带子 | 6颗 |
鸡蛋 | 2个 |
洋葱 | 半个 |
青椒 | 1个 |
红椒 | 1个 |
西红柿 | 2个 |
盐 | 1小勺 |
黑胡椒 | 1小勺 |
意大利综合香料 | 1小勺 |
辣椒粉 | 1小勺 |
橄榄油 | 3大勺 |
柠檬汁 | 1小勺 |
快手烤盘料理——北非蛋版烤带子的做法
准备食材:带子解冻,青椒红椒洋葱西红柿切小丁;
将调料及油与蔬菜丁拌匀平铺在烤盘上,期间可根据个人口味尝下咸淡;
预热好的烤箱中层200度10分钟后取出;
在蔬菜中挖小坑,将带子、鸡蛋放入;
继续烤10分钟,最后2分钟可在上层烤几片面包。
开动!
小贴士
带子也可以换成虾或是其他你爱吃的肉类或海鲜,或者直接做北非蛋也是可以哒,快来做做看吧!!