这款减脂碳水最适合早餐享用，碳水、蛋白质、脂肪三者合一，健康美味！
用料
| 生菜 | 1颗 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 全麦粉 | 15克 |
| 橄榄油 | 少许 |
| 盐 | 2克 |
| 鸡精 | 2克 |
| 酱汁～蒜 | 3瓣 |
| 小米辣 | 1个 |
| 小葱 | 1根 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 鸡精 | 1勺 |
| 香醋 | 2勺 |
| 盐 | 2克 |
| 香油 | 适量 |
减脂餐～生菜鸡蛋全麦饼的做法
生菜洗净去根切碎，放入碗中，加入2个鸡蛋搅拌均匀！
![减脂餐～生菜鸡蛋全麦饼的做法步骤图 第2张]( "减脂餐～生菜鸡蛋全麦饼的做法步骤图 第2张")
加入15克全麦粉，2克盐、2克鸡精搅拌均匀备用！
![减脂餐～生菜鸡蛋全麦饼的做法步骤图 第3张]( "减脂餐～生菜鸡蛋全麦饼的做法步骤图 第3张")
锅中刷一层橄榄油，倒入饼液煎成两面金黄盛出！
![减脂餐～生菜鸡蛋全麦饼的做法步骤图 第4张]( "减脂餐～生菜鸡蛋全麦饼的做法步骤图 第4张")
减脂餐～生菜鸡蛋全麦饼做法 步骤 图解
烹饪集
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