用料
鸡蛋 | 2个 |
牛奶 | 80克 |
玉米淀粉 | 10克 |
黄油 | 10克 |
盐 | 1克 |
柠檬汁或者醋 | 10克 |
木糖醇 | 10克 |
以上材料做低卡沙拉酱 | 1小罐 |
以下做魔芋蛋糕胚 | 看用的模具 |
魔芋粉 | 12g |
牛奶 | 20克 |
鸡蛋 | 2个 |
木糖醇 | 适量(10g) |
柠檬汁 | 几滴(滴蛋白中) |
低卡肉松小贝的做法
低卡沙拉酱材料放一起,搅匀,
开小火,不停搅至糊状,待冷却,可以用打蛋器打至顺滑酱酱酱!装罐子里~
做魔芋蛋糕胚啦!
1.蛋白,蛋黄分离,在蛋白中➕几滴柠檬汁
2.蛋黄里加入牛奶,魔芋粉,搅匀
3.(打蛋器)打发蛋白,打至大气泡,一次加入糖(或者分次我用的糖比较少),继续打发,至提起打蛋器有竖立的小尖勾
4.将打好的蛋白挖1/3,到蛋黄糊中,用刮刀搅匀(J字翻拌)
5.将拌匀的蛋黄糊,再倒入蛋白霜中(J字拌匀)
6.倒入模具,震几下,入烤箱啦~(记得提前预热)
7.我是130℃ 40min(每个烤箱脾气都不一样哦,还有看你用的模具)肉松没有自己做低卡的,买的味斯美的肉松!太好吃辣!
用一个被子压出小小的蛋糕胚
到了抹沙拉酱时间~自己想抹多少就抹多少鸭~
自己做的沙拉酱大概1g3大卡
魔芋蛋糕这么多一共192大卡