越是想着减肥的越琢磨每天吃啥！一些酸辣小菜调和胃口相当不错！自己做，低盐低油，爽辣无比！我个人口味喜欢藤椒油，大家可以不加或者换花椒油！
用料
| 盐 | 适量 |
| 糖 | 适量 |
| 醋 | 一勺 |
| 苦瓜 | 一根 |
| 小米椒 | 4个 |
| 芝麻油 | 适量 |
| 藤椒油 | 一勺 |
减脂快手菜凉拌苦瓜的做法
苦瓜切薄片用盐，白糖，白醋抓巴抓巴腌10分钟。
![减脂快手菜凉拌苦瓜的做法步骤图 第2张]( "减脂快手菜凉拌苦瓜的做法步骤图 第2张")
腌出的水挤掉，加入藤椒油，芝麻油，切好的小米椒拌匀！就可以吃啦……快不快……
![减脂快手菜凉拌苦瓜的做法步骤图 第3张]( "减脂快手菜凉拌苦瓜的做法步骤图 第3张")
小贴士
喜欢超辣版可以在腌制的时候就提前把切好的小米辣加入！小米辣腌一会儿更辣！
减脂快手菜凉拌苦瓜做法 步骤 图解
烹饪集
人气：3W
推荐文章
热门文章
- 凉拌菠菜，补铁减脂又快手～做法 步骤 图解
- 「减脂快手菜」凉拌杏鲍菇面做法 步骤 图解
- 超快手减脂菜，凉拌菠菜金针菇做法 步骤 图解
- 减脂轻食快手餐:凉拌蔬菜面做法 步骤 图解
- 快手减脂菜——辣白菜拌黄瓜做法 步骤 图解
- 快手小凉菜/好吃又减脂——凉拌茄子做法 步骤 图解
- 快手减脂菜-凉拌鸡胸肉丝做法 步骤 图解
- 凉拌.冰刨苦瓜(超快手)做法 步骤 图解
- 伏天苦瓜鸡汤-养生减脂快手菜（汤）做法 步骤 图解
- 快手减脂菜—凉拌酸辣土豆丝做法 步骤 图解
- 减脂快手凉拌包菜3分钟做法 步骤 图解
- 5分钟快手菜：凉拌青瓜（极少调料减脂版）做法 步骤 图解
- 美味的减脂快手凉拌菜做法，大厨教你技巧
- 沙拉苦菜（快手凉拌菜）做法 步骤 图解
- 《凉拌豆皮》减脂必备快手菜做法 步骤 图解
最新文章
- 凉拌苦菊—晚餐减脂刮油好帮手做法 步骤 图解
- 减脂神器夏日清爽凉拌苦瓜这样做不会苦做法 步骤 图解
- 减肥减脂利器 💫开胃解腻的凉拌苦瓜做法 步骤 图解
- 无敌快手美味的凉拌苦瓜做法 步骤 图解
- 爽口凉拌菜（简单快手，适合减脂）做法 步骤 图解
- 美味的快手凉拌苦瓜做法，大厨教你技巧
- 龙须菜鹿角菜石花菜凉拌黄瓜胡萝卜减脂健身减肥清肠快手菜做法 步骤 图解
- 快手减脂餐-凉拌鸡胸做法 步骤 图解
- 减脂凉拌菜食谱做法大全,超简单的减脂凉拌菜做法步骤
- 快手减脂凉拌鸡胸肉做法 步骤 图解
- 快手的减脂期苦瓜蛋饼做法 步骤 图解
- 快手减脂餐～凉拌鸡胸黄瓜胡萝卜丝做法 步骤 图解
- 快手凉拌菜：凉拌黄瓜做法 步骤 图解
- 快手减脂凉拌素茄子做法 步骤 图解
- 凉拌青木瓜（减肥美白快手菜）做法 步骤 图解
猜你喜欢
- 美味的榛子芒果芝士杯做法，大厨教你技巧
- 美味的花朵曲奇饼干做法，大厨教你技巧
- 一把菜刀开椰子好吃的烹饪方法 一把菜刀开椰子的地道做法和步骤
- 面面面食谱做法大全,超简单的面面面做法步骤
- 尖椒天鹅蛋食谱做法大全,超简单的尖椒天鹅蛋做法步骤
- 广式月饼 （75克）做法 步骤 图解
- 戚风裸蛋糕 6寸（硅胶膜）做法 步骤 图解
- 美味的午餐便当🍱合集做法，大厨教你技巧
- 冰糖炖鸡脚食谱做法大全,超简单的冰糖炖鸡脚做法步骤
- 好利来食谱做法大全,超简单的好利来做法步骤
- 国产粉法棍（法国老面版）做法 步骤 图解
- 肉卤三丁食谱做法大全,超简单的肉卤三丁做法步骤
- 香菇炒排骨食谱做法大全,超简单的香菇炒排骨做法步骤
- 黑椒炸蘑菇食谱做法大全,超简单的黑椒炸蘑菇做法步骤
- 「夏日饮品」古茗西瓜椰椰做法 步骤 图解