用料
鸡胸肉 | 一块 |
杏鲍菇 | 2只 |
姜,八角,桂皮,料酒,盐 | 适量 |
椒盐粉,黄豆酱,孜然粉 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
健身必备蘑菇鸡胸零食的做法
将杏鲍菇切片,与整块鸡胸肉一起煮,加入适量姜,料酒,八角,桂皮,盐。煮至鸡肉变色,一起盛出,厨房纸吸干多余水分,然后手撕大鸡胸~(●♡∀♡)~
撕鸡完毕,加入孜然粉,椒盐粉,黄豆酱和匀调味,可根据自己口味变更调味品哟~(♡▽♡)然后放入刷了橄榄油的烤盘中,就嗯嗯哒了~入烤箱,烤至自己喜欢的口感程度~我烤得还留有一些水分,不会太干~小可爱们可以自己调整辣~(。’▽’。)♡酱
就完成啦~减肥也不能亏了自己的嘴昂~