减脂增肌-比汉堡店更好吃的牛肉饼做法 步骤 图解

半大小子，吃穷老子，要喂饱一个长身体的男孩子真不是件容易的事。家里各种肉类不断，换着花样来。

减脂健身餐-香烤鸡胸肉

用料  

减脂增肌-比汉堡店更好吃的牛肉饼的做法  

1. 洋葱切成小丁，放在油里炒一下，火要小一点，洋葱出香味就可以关火了。

2. 洋葱要放凉，然后打一个鸡蛋和牛肉一起搅拌。

3. 一定要把牛肉搅拌起筋，这样牛肉饼就会很松软，口感非常好。

4. 一块牛肉饼可以经过加工，可以做出来2-3块，放在油里小火慢煎，煎到两面的颜色没有鱼丝就好可以出锅了

5. 比外面汉堡店的牛肉饼，更健康，美味。