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减脂餐-包菜鸡蛋饼做法 步骤 图解

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减脂餐-包菜鸡蛋饼的做法步骤图

用料  

包菜 1/4-1/2个
鸡蛋 2个
少许
白胡椒 少许克

减脂餐-包菜鸡蛋饼的做法  

  1. 1.包菜洗净切丝,越细越好
    2.打鸡蛋2个,加盐
    3.鸡蛋包菜拌在一起,加白胡椒粉
    4.热锅倒少许油(我用的铸铁平底锅)
    5.调小火,倒入鸡蛋包菜丝液
    6.静待底层鸡蛋凝固,基本定型后翻面(大约3分钟)
    7.两面都煎到金黄就可以出锅了~
    饱腹感还是挺强的