当前位置:烹饪集>美食小吃>沙拉>

美味的藜麦水果沙拉早餐做法,大厨教你技巧

烹饪集 人气:2.26W
藜麦水果沙拉早餐的做法步骤图,怎么做好吃

上找来的菜谱,自己稍微改动了一下。
藜麦是个好东西^_^

此为两人份

用料  

藜麦 90g (两人份)
250ml
橙子 2个
蓝莓 半盒
牛油果 1只 (可备选)
杏仁坚果 少许
肉桂粉 1勺

藜麦水果沙拉早餐的做法  

  1. 拿个小奶锅,藜麦洗净后加水煮,大火烧开后小火盖煮10-12分钟。可自己试试口感。完成后关火冷却。

  2. 煮藜麦期间可开始准备水果。蓝莓洗净

  3. 两只橙子,一只榨汁,另一只去皮切片。

  4. 牛油果用勺子挖小块。

  5. 橙汁加入冷却的藜麦中搅拌,加入肉桂粉,放入水果和坚果搅拌均匀后装盘。

  6. 最后可添加点蓝莓和酸奶做装饰,开吃!

小贴士

全部准备时间大概在20分钟左右。
配料坚果可随意替换,或者扔点葡萄干进去也不错啊!