七款营养又美味的“增肌减脂沙拉”之四
关于煎牛排的做法详见:
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用料
澳洲和牛牛霖(牛臀肉)|100g芦笋|30g生菜|30g番茄|半个 | |
【泰式酸辣酱】红椒丁 青椒丁 凤梨丁|适量鱼露|2汤匙虾油|1汤匙柠檬汁|1汤匙小米辣|1根糖 盐 黑胡椒粉|少许 |
怡s【泰式牛肉沙拉】的做法
1、牛肉片加盐、黑胡椒和生抽腌制30分钟以上,番茄切片,芦笋切段汆沸水。
2、热锅放少许油,大火快炒牛肉片,两三分钟变色即可。
3、调好酱汁拌匀即可,可以根据个人口味调整糖、盐、柠檬汁的比列,喜辣的还可以加点辣椒粉。酸辣的口感非常开胃,
哦,忘了撒一把花生碎!
小贴士
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