七款营养又美味的“增肌减脂沙拉”之五
关于煎牛排的做法详见:
更多牛排料理详见
用料
肋眼牛排|100g芒果|100g全麦吐司|1片芝麻菜|适量 | |
【腌牛排酱料】生抽|1汤匙老抽|1/2汤匙料酒|1汤匙淀粉|1汤匙糖 盐 黑胡椒粉|少许 |
怡s【牛肉芒果沙拉】的做法
1、牛肉切2cm见方的丁,芒果切同样大小的丁。
2、热锅放油,下牛肉粒,炒至变色后放入芒果,翻炒均匀即可。
3、预热烤箱,放入吐司,180度4分钟,切丁。
4、装盘装饰些绿叶即可,还可以撒点坚果碎哦。芒果和牛肉的味道非常搭,夏季可以牛肉片配生芒果片加泰式酸辣酱汁做沙拉;天冷的时候就用牛肉炒芒果做沙拉,味道都是杠杠滴!
小贴士
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