一人带娃，半小时从做到吃上的一人餐，家里宝贝可以吃上一碗饭
用料
| 西红柿 | 3个 |
| 巴沙鱼/龙利鱼/无刺鱼块 | 450-500克 |
| 姜 | 15-20克 |
| 蒜 | 5瓣切片 |
| 生抽 | 20-25克 |
| 香醋 | 15克 |
| 盐 | 3克 |
| 橄榄油 | 15-20克 |
三颗番茄放入主锅，5秒速度5打碎，加入姜蒜橄榄油，10分钟100度反转小勺
![宝宝爱吃的番茄鱼块的做法步骤图 第2张]( "宝宝爱吃的番茄鱼块的做法步骤图 第2张")
煮做好后插入蝴蝶棒，两侧放入切好的鱼块加入生抽，香醋，盐再以10分钟100度反转小勺，音乐响起出锅
![宝宝爱吃的番茄鱼块的做法步骤图 第3张]( "宝宝爱吃的番茄鱼块的做法步骤图 第3张")
宝宝爱吃的番茄鱼块做法 步骤 图解
烹饪集
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