超市买了一大根法棍
试试每天解锁一样吃法
北非蛋是首选
加上一根自制香菇鸡肉肠
完美～
用料
| 西红柿 | 1个 |
| 洋葱 | 小半个 |
| 彩椒 | 半个 |
| 盐 | 少许 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 番茄酱 | 2勺 |
| 橄榄油 | 少许 |
| 香菜 | 1根 |
低卡低脂北非蛋的做法
1、番茄切小块，洋葱、彩椒切细。
![低卡低脂北非蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "低卡低脂北非蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
2、少许橄榄油把洋葱炒软，再加入番茄炒出汗。
3、少许盐、黑胡椒和番茄酱调味，再加入彩椒和适量水，煮2分钟。![低卡低脂北非蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "低卡低脂北非蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
4、中间挖一个洞，打入鸡蛋，加上锅盖煮1分钟后关火焖3-5分钟（看自己喜欢的鸡蛋熟度）。
![低卡低脂北非蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "低卡低脂北非蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
5、放上蒸熟的鸡肉肠和香菜，洒上一点芝士碎即可。
搭配全麦面包、法棍、意面都是妥妥哒美味减脂餐！![低卡低脂北非蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "低卡低脂北非蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
小贴士
1、不减脂可用少许黄油代替橄榄油，味道会更香；
2、番茄要炒出汁，番茄酱是灵魂。
3、香菜可替换成自己喜欢的香草。