每逢佳节胖三斤,过完节日肠悔青[允悲]
好吃的东西使人发胖,但减脂餐不一定就要难吃呀!
所以,赶紧来试试这款低卡酸辣汤,味道棒,热量低,妥妥的减脂期大餐啦~
食材:番茄、豆腐、胡萝卜、菠菜、魔芋结、金针菇、虾仁、鸡胸肉、黑木耳等喜欢的食材
调料:1勺生抽、2勺醋、1点盐、大量白胡椒(生抽和醋1:2,汤多就多加)
做法:
1、番茄去皮、切丁
2、热锅炒香蒜末、干辣椒
3、倒入番茄、炒出汁,
4、倒入香菇水、加豆腐、胡萝卜、魔芋结、金针菇、虾仁、鸡肉、黑木耳等
5、加1勺生抽、2勺醋、1点盐、大量白胡椒
6、小火煮2分钟、倒入蛋液煮1分钟,关火焖1分钟
7、吃的时候磨点黑胡椒、撒上香菜
用料
食材 | |
木耳 | 2-3朵 |
金针菇 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
香菇 | 3朵 |
豆腐 | 适量 |
虾仁 | 适量 |
鸡胸肉 | 适量 |
调料 | |
生抽 | 1勺 |
醋 | 2勺 |
盐 | 适量 |
辣椒面 | 适量 |
蒜 | 2-3瓣 |
白胡椒粉 | 适量 |
卡路里:想说爱你不容易!【低卡酸辣汤】的做法
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