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卡路里:想说爱你不容易!「低卡酸辣汤」好吃的烹饪方法 卡路里:想说爱你不容易!「低卡酸辣汤」的地道做法和步骤

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卡路里:想说爱你不容易!「低卡酸辣汤」的做法图解 做法步骤

每逢佳节胖三斤,过完节日肠悔青[允悲]
好吃的东西使人发胖,但减脂餐不一定就要难吃呀!
所以,赶紧来试试这款低卡酸辣汤,味道棒,热量低,妥妥的减脂期大餐啦~
食材番茄、豆腐、胡萝卜、菠菜、魔芋结、金针菇、虾仁、鸡胸肉、黑木耳等喜欢的食材
调料:1勺生抽、2勺醋、1点盐、大量白胡椒(生抽和醋1:2,汤多就多加)
做法:
1、番茄去皮、切丁
2、热锅炒香蒜末、干辣椒
3、倒入番茄、炒出汁,
4、倒入香菇水、加豆腐、胡萝卜、魔芋结、金针菇、虾仁、鸡肉、黑木耳等
5、加1勺生抽、2勺醋、1点盐、大量白胡椒
6、小火煮2分钟、倒入蛋液煮1分钟,关火1分钟
7、吃的时候磨点黑胡椒、撒上香菜

用料  

食材
木耳 2-3朵
金针菇 适量
鸡蛋 1个
香菇 3朵
豆腐 适量
虾仁 适量
鸡胸肉 适量
调料
生抽 1勺
2勺
适量
辣椒面 适量
2-3瓣
白胡椒粉 适量

卡路里:想说爱你不容易!【低卡酸辣汤】的做法  

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