苏豆良粥食谱做法大全,超简单的苏豆良粥做法步骤

众所周知，魔芋具有很强的饱腹感，能减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质；薏仁有去湿利水的作用。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能让你拥有完美身材，还能帮助靓丽容颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。

用料  

苏豆良粥的做法  

1. 红豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小时

2. 将葛根、木瓜洗净

3. 然后将所有食材盛入炖盅，放入适量水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。