桃胶皂角米莲子白木耳羹「胶原蛋白满满的元气甜汤」做法 步骤 图解

胶原蛋白！感觉就是喝了一碗胶原蛋白！坚持皮肤必须好啊！！我也要坚持！

我这个用量是2-3人份的。按照自己需求自行加减

用料  

桃胶皂角米莲子白木耳羹【胶原蛋白满满的元气甜汤】的做法  

1. 我都是提前一天泡好的。
   皂角米桃胶需要泡发12个小时。
   桃胶冷水泡发12小时，无硬块，冲洗几遍。莲子和白木耳泡1-2小时即可。我图方便就一起泡了😌白木耳把根去掉

2. 我是用电饭锅煮的。用煮粥汤功能，水差不多加到食指的第二节处。差不多煮2个小时，最后放冰糖，我用梨汁冰糖，两大块

3. 开吃

小贴士

皂角米泡之前冲洗干净，放冷水泡发，泡发的水里面都是胶原蛋白。我煮的时候是直接把泡发的水倒锅里的。

我买的珍珠桃胶没什么杂质。有一种桃胶需要去杂质比较繁琐