西兰花牛肉粥（面）做法 步骤 图解

功效：富含铁质、动物蛋白质、钙

用料  

西兰花牛肉粥（面）的做法  

1. 西兰花，只选绿色花的部分，花径不要（硬）。用刀剁烂。

2. 牛肉剁烂，加油烟调味

3. 西兰花煮的时间稍微长些，可以比牛肉放得早。做法参见、西湖牛肉粥。